夜遅くまで5

指宿がんばりライド

思ったよりも足に…
昨日バスケのせいだろうか…
帰りは海からの向かい風にやられ
パワー計みると数値は上がるのに進まず

山に癒されながらのライドに
夜遅くまで4

夜遅くまで5

仙人峠1

やっぱりキツい仙人峠…初パワー計ライド

パワー計

まだまだ
どこで力を発揮すれば良いのか
出し過ぎなのか
出さな過ぎなのか
何も分からないけれど

これから徐々に生かして行こう
仙人峠1

スタッフ仙人峠2

スタッフらと極寒の仙人峠ライド

5人で…一人はディレーラーが壊れ離脱
今回は、若手スタッフに合わせ走っていたので
普段以上に寒く…

ゆったりと
まったりと
息も上がることなく登るのも…キツい

スタッフ仙人峠1

スタッフ仙人峠2

ヤバい峠5

1月目標達成ライド…峠四連ちゃん(汗)

朝5時に自宅を出て
寒さに…すぐ後悔しつつ
最初の郡山の山の中は真っ暗…しかもマイナス1℃
水曜会の方々が峠を攻めていたので通ってみたけど
さらに後悔(汗)
まっとりあえず

目標達成

と喜びつつ、また明日から2月
スタートは3日くらいになるだろうか…明日から広島

ヤバい峠1

2つ目の新たな姶良の峠
ココもヤバい

そして、ココは知る人ぞ知る
仙人峠を登り切った休憩所?
ヤバい峠3

さらに、そこから登り
寺山公園に
ここの景色は最高
ヤバい峠4

ヤバい峠5

奈良21

大阪から奈良の東大寺への超登り坂ライド

やばいくらいの登り坂
峠は、よくあるきつ〜い峠
まあ、なんとか
しかし、途中で20%をはるかに超えた坂道
200mほどだったけれど
ダンシングで…ほとんどウィリー状態
中学以来の東大寺や奈良公園
今度は、自分のペースで登ってみたい

来月の大阪は
京都へのライドを計画
奈良2

奈良11

奈良20

奈良21

奈良22

奈良23

備え1

腰痛調整&向かい風ライド

数日前の精米やキャンプ準備などで腰が…
あまりムリをせずに
そんななか、向かい風が強く苦しんだライドに

二日続けてだと足が回りづらい

でも、この景色
やっぱりいいな〜赤い橋
永吉ダム
みててホットする
ココに来るには、ある程度の苦労も必要だけど
備え1

備え2

勇気4

ちょっと大人のナポリタン

ナポリタンもいろいろとあるけれど
ちょっと大人風に

ピーマン
タマネギ
トマト(ぶつ切り)
マッシュルーム
ウィンナー
ニンニク
そして
トマトソース
ケチャップ
バジルソース(永元さん作)

ホワイトペッパー

勇気2

こんな感じで
勇気6
勇気4

付け合わせに卵スープを
次男のリクエストで
勇気5

次回は、ちょっと変わったパスタに挑戦してみよう
基本的な
ペペロンチーノ
ナポリタン
ボロネーゼ
これら以外で

きついこと1

25Cタイヤいい感じライド

なかなかいい転がり
思ったよりいけそうな気がする
太いと不利と勝手に思っていたけれど
登りも案外調子よく?

仙人峠

自己最高記録
これからが楽しみ

そこまでは郡山から蒲生神社への山も1つ超え
次回は
直接登ってみようかな
きついこと1

きついこと2

きついこと3

まちがい4

2015年初早朝セミナーライド

タイヤバースト寸前で急きょホイール履かせ直して
なんかしっくり来ない感じで
明け方5時過ぎも…寒くて
帰りは、道を間違えてイヤ〜な山越えを

まちがい4

まちがい2

新春寺山3

新春寺山公園ライド

想ったより途中までの登り坂
キツかった
10%を超える坂が延々と続く
でも、もう慣れたもので
そんなもん、と想いながら
でも、登った先にある景色は最高だった

新春寺山2

新春寺山3

新春寺山6

新春寺山9